Happy Hump day! SAYA(FUNKAHIPS)
こんにちは🌞
今日は半月、下限の月であり🌝同時に土用の日でもあるという！
沼津の美味しい鰻を頂きたくなります🤲🤤✨笑
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さて今日は何を書こうか？と思っていたのですが、そういえばシェアしてなかった
あのチャレンジのその後！
があったので、サクッとお話しますね！笑
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3月位にまおに便乗してやってみた30days プランクチャレンジ、
30 daysではあまり変化を感じれなくて
続ける事に意味があるね！と気づかされ、
その後なんだかんだずっと続けてるんです😂笑
あまり30daysチャレンジ的なのはやって来なかった私が
まさか今は5ヶ月目に入っているなんて思いもしませんでした😂笑
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私の中で2ヶ月やった時点で、
よう続けてるな🤔と思ったけど、
3ヶ月まで続けたら習慣化と認めよう
という謎の任務を掲げてなんだかんだその3ヶ月もあっという間に過ぎてました😂笑
というよりはもう、チャレンジじゃなくてやらなきゃ気が済まない域になってて完全に習慣化されました。笑
30 daysと言ってもちゃんとレスト日を挟んでの30 daysです！
5〜6日程やったら一日レスト日を入れて
そしたらまた5〜6日みたいな。
月末になるにかけてプランク時間は長くなります。
プランクだけでなく同時に簡単なトレーニングも入れて、毎月一つずつ増やしたり、数を5回多くしてみたりしています。
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そんな感じで地道に続けていたら、ちょっと身体の変化を先月辺りから感じてきました！
続ける事の大切さを改めて感じています！
あとね、
早い結果とかそういうのを求めがちになって
その為に過度な食事制限したりとかしても
そこじゃないのよね！
(私は過度な食事制限しないけど笑)
ヘルシーであるのが一番！
体重とかウエストも測ったりするけど(満月/新月の日だけ)、数に捉われたくないし
あとは自分の元々持っているものを大事にしたいよね！
私も気になる所は勿論正直あるけど、
自分の身体は自分にしかないから！
proud of my bodyて想える自分でありたいです✊
皆さんも一緒に自分の本来の持っているもの
大事にしていきませんか？😊
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引き続き、地道にコツコツでいきます！
写真は全く関係ない、
RICKYさんの還暦お祝いイベントの時に頂いた薔薇🌹です✨
帰り道、朝帰りで服装も派手な上にこの薔薇を片手に持って歩いていたのでいつもに増して視線を感じました😂
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7月もあっという間に後半！
外の空気やお日様を浴びたり、
美味しいものを食べて
身体を動かして免疫高めましょう✊✨
それではまた来週！
Mataneee👋🇯🇵(See Ya)