Happy Saturn Day🪐💜
どうも、MAOです☺️
あっという間に9月30日だぁ🍠🌰🎃
まだ秋らしさは薄っすらって感じで
暑い日が続いているけど、、
今年も残すところ後3ヶ月‼︎
はやいなぁ〜
・・
9月は新たに始めたことや挑戦していること
があって、次への土台作りな月でした🌝
大変なことと愉しいことが混在した月。笑
振り返っていきたいと思います〜♡
Let’s get started🪐💜
9月に起きた出来事
①念願の初サーフィン🏄
② Relax旅に行けた
③日光アレルギー発症
④早寝早起が習慣化
⑤断小麦,断砂糖スタート
⑥毎日のルーティンが定着
⑦日々の記録が続くようになる
⑧新たなことへ挑戦&勉強
⑨素敵な人たちとの素敵な時間
⑩なんだかんだで愉しい😂
ざっくりと9月はこんな感じでした。笑
・・
まずは念願のサーフィン🏄🌊🏝️
愉しすぎて最幸すぎて絶対またいく！
と心に決めました♡
予定してた日は丁度台風だったから
1日ずらして旅先で台風一過の晴天&
Big waveの中初めての挑戦。
・
初めてだから
無事ボードに立てられればいいかな。とか
波大丈夫かなぁ。とか心配してたけど、
最初の1本目で一瞬で不安が吹き飛んで
たのし〜〜〜い🏄ってなった🧡笑
1本目から奇跡的に
立って波に乗ることができて
その後も岸までたくさんいけて、、
本当に本当にたのしかった🥹🫶
台風後で波が高かったらしく
何本も波が来てくれたから
凄くタイミングがよかったのもLucky♡
先生方に感謝‼︎
次も予定立ててまたいこう！と考え中😏
・
新しいこと、やりたかったことを始められて
心が満たされました〜🌞
・・
旅は、
メインがサーフィンで
あとは海にぷかぷか浮いてRelaxしたり
美味しいご飯たくさん食べたり
気になるお店に行ってみたり
冒険たくさんできました🏄🏝️😋📚📝
総じて愉しかったし行けてよかった〜。
自分がRefreshできる時間って本当大事だし
新たな発見や学びがあるなぁ
って改めて感じさせてくれた旅でした😌🫶
・・
そして日光アレルギー、、
愉しんだ代償なのか⁈
結構重度なアレルギー反応がでてしまって
ちょいと苦しめられました。。笑
今はだいぶ落ち着いてきたけどまだ格闘中‼︎
以前から、陽を浴びると
肌がほわぁっと赤くなることはあったけど
今回はそれどころじゃなく、、
皮膚以外にも頭痛,熱とかの症状が出て
赤み痒みとも毎日戦ってましたね、、🙃
・
今後は夏でも
長袖多めな私が見られることでしょう😎🌞
今は涼しくなりつつあるからいいけど
来年はさらに対策ばっちりでいきます‼︎
日傘買わないと！
まぁアレルギー発症しちゃったけど、
サーフィンはやりたいし
海も行きたいし
アウトドア大好きなので
これからはフル装備で参ります🫡
今まで軽症だったことにも感謝だな。。
・・
早寝早起が習慣化は
もう文字のまま。笑
何故か分からないけど、
めちゃ自然と早起きできるようになって
朝活が捗っていて気持ちいい〜🌱
って感じの日々を送っています✌︎
夜が遅くなることがたまにあるけど、、
朝は陽の光と共に目覚めて動き出してます。
やっぱり朝からゆとりを持ちつつ
色々なタスクをしたりすると
その日の充実度が増すなぁ。。
と改めて実感しています🌞
あと7h睡眠も心がけてより健康に✌︎
って感じです😴
・・
断小麦,断砂糖もそのまま。笑
アレルギー反応がでてから、
食事や習慣もより見直すようになりました。
これはある意味良いきっかけかも
って捉えていて、、
肌の状態とか身体のコンディションとかが
良くなるだけで気持ちも高まっていいなと。
少しずつDetoxされている気はするから
しばらく続けます🫡🌱
・
今は完全に断ってるけど、
誰かとご飯に行ったり、
どうしてもって時は無理せず、
月に1,2回は全然okかなと思ってる🥯🍪
フレキシブルにいきます♪笑
でも工夫すれば米粉やら甘酒や本味醂やら
代用で摂らなくていい方法があるから
そっちの知識を増やしていきたいな💡
・
小麦の食品は美味しいけど
摂ると体調が悪くなる傾向があったから
元々控えていて、、
砂糖に関しては初挑戦✊
これはいけるかな？って商品も
成分表みたら意外と砂糖がいて、、笑
勉強になってます。。
代用して作れるからあまり苦じゃないけど
ゆるりと気長に続けていきます🌿
・・
毎日のルーティンが定着
日々の記録が続くようになる
は、似てますね。。
日々の記録ももはやルーティンみたいな感じ
・
朝起きてから午前中、お昼、午後とある程度
曜日毎の流れが決まっているところは
ルーティンが定着してきています📝
日々の記録にもその日のやることが
リスト化されているし、
そのタスクをコツコツ取り組むのも愉しい。
私の場合は、疲労溜まってるなって時は
やらなくても大丈夫なことは無理せずに
その日のタスクから延期してます🌿
休むことも大事だからね😌🫶
頑張りすぎず、頑張らなすぎず
丁度心地いい塩梅でON,OFF切り替えて
一歩ずつ進もうって感じです💭
・
ルーティンも
日や自分のコンディション次第で
ちょっと変化つけたりしてます✔︎
記録は
色々なことが可視化できて
自分を見つめ直せるので
個人的にもおすすめですね♡
やり方は人それぞれだと思うので割愛。。
・
今まで日記とか全然続かないタイプでしたが
何故か今書いてるのは続いてる。。
これも何かの変化なのか⁈🤔
続いてるし、愉しいし、、って感じです。
年間、月、週、日やシーズン毎に
自分自身のことを見つめ直したり
色々計画立てるのはわくわくしますね🌱
気づけなかったことに気づけたりするのも
いいなぁって思います。
きっと今必要なことなんだろうな。。
って感じています😌💭
・・
新たなことへ挑戦&勉強
もそのままですね。笑
現在進行形です📚📝
愉しく色んなことを学んだり
アウトプットできるよう準備しています✌︎
内容は割愛。。
・・
素敵な人たちとの素敵な時間
は、もう大事すぎますね😂🧡
WS受けて沢山音楽のこと学んだり、
海に行ったり、
サーフィン教えていただいたり、
海ちる動画撮ったり、
美味しいご飯食べながらお話したり、
ダンスでシェアしたり、
嬉しい連絡があったり、
新たな出会いがあったり、、
周りの皆さんのおかげで
愉しく貴重な時間を過ごせました😌🤝
そして、最後の
なんだかんだで愉しい😂
につながります。。笑
・・
そんな
色々あったけどなんだかんだで愉しかった
9月ももうすぐ終わり🌕🍂🌾👏
9月お世話になった皆さま
本当にありがとうございました‼︎
10月も愉しみなことが待ってる😌🧡
秋はゆっくりとコツコツと進んでいきます。
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さてさて、今日のBlogはここまで。
次回のMAO-logもお楽しみに〜
皆さま素敵な週末を✨またね〜👋
Enjoy your weekend🪐💜
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Thank you,
MAO(FUNKAHIPS)