Happy Saturn Day🪐💜
どうも、MAOです☺
今日は準備やミーティングがあり
色々と作業をしていました♪
わくわく楽しく余裕を持って、
今後に向けてコツコツ動こう
と改めて思った1日でした〜😉♡
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さて、あっという間に30回目の更新！
今回は報告やら告知やら、、
ゆるゆるトークさせていただきます。
Let’s get started🪐
そういえば、、
30で思い出したんですけど、
30日間Challenge続いてます😏🔥
既に第3弾までいっております。笑
①plank
②squat
③hip lift
ときております✊✨
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終了した①②も取り入れつつ、
今は第3弾のhip liftで、
ハムストリング&お尻を強化中です!!
腿周りは一番絞りたいのでね、、
集中的に効かせたいと思っています🔥
脚のシルエットは自分で感じるレベルですが
少しずつ変化していて、
効果は感じているので、
引き続きもっともっと変化したいです‼︎
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ちなみに今日は110回の日♪
コツコツ頑張ります。
意外とスクワットの最後の250回も
タイミングを分けてやっているからか
そんなにキツくなくできたので、
ヒップリフトもいけるはず🙌笑
ただ、こちらは最終300回、、💦
朝昼晩100回ずつやってみよう
と思います。。
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このシリーズは表もあるし、
毎日クリアするごとにチェックを
つけるのが達成感あって、愉しいので、
個人的には続けやすいです✌︎
ひとまず気になる脚を変えていきます✊
また小出しに報告させていただきますね🌱
・・
そして、
話が全く変わって、明日のことを。。
明日は、DANCE界のBIG EVENT、
“DANCEALIVE”が両国国技館にて
開催されるので、そちらの方へ🇯🇵🔥
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今回私たちは踊らないのですが、
FUNKAHIPS numberとして
生徒たちがパフォーマンス
させていただきます👏
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1年に1度の大きなお祭り、、
ここで毎年久々に
沢山のダンサーさんに会って、
パフォーマンスや熱い戦いも観れるので、
今回もたのしみです😎❤️🔥
お世話になる皆さま、
よろしくお願いいたします。
（写真は昨年のです✌︎）
・・・
はい、ということで今日はここまで🤲
最後までありがとうございました。
次週のMAO-logもお楽しみに〜
皆さま素敵な週末を✨またね〜👋
Enjoy your weekend🪐💜
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Thank you,
MAO(FUNKAHIPS)