Happy Saturn Day🪐💜 【English is below】
どうも、MAOです☺
いよいよ秋らしくなってきましたね〜♡
外からは秋の運動会の音が聞こえてきてほっこり🍂
なつかしいなぁ〜いいですね☺️
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さてさて、
今週は”-なぜPilates?? きっかけを語る-“編 🙌
ということで、
前回はPilatesのClassが始動し、資格を取得していた話に触れました♪
今回はそのきっかけについてお話していきたいと思います♡
さっそくいきましょう🪐
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●始めるきっかけは？
さて、
ことの経緯は、、10年ほど前ですかね。
兎に角身体を動かすことが好きなので、
当初はYogaとPilatesに興味を持ち始めて、(実は他にもある。笑)
そこから”やりたいなぁ。。”と思いつつも中々踏み出せずにいて、
独学でやりながら、ずるずると月日が経っていました、、。
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Yogaは過去に数回教わっていて、
YogaとPilatesの違いを知ったり、色々と学んでいくうちに、
どちらも魅力的だけど、今の私により活きるのはPilatesだな！
と心が決まりPilatesを始めることに✊✨
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端的にまとめてしまうと、
♦︎何か新しい運動がしたい
♦︎コアをしっかり意識したトレーニング法を学びたい
♦︎より今の自分とDanceに活きるものを学びたい
♦︎学んだ理論を実際に活かしたい
といったところから始まりました🌱
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●資格取得までの経緯は？
決めてからは色々探りつつ、
0からしっかり理論も学んで活かしたいという気持ちが強くなりまして、
資格を取ろうと決意！
ただ、資格を取るにも、どこにするか、期間は合うのか、、など
色々と考えることが増えてしまい、また暫し保留期間がありました。笑
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そして、トドメの自粛期間突入。
少しできた隙間を見計らって、
“いまだ！”と勢いよく挑みにいきました😂
少しでもタイミングが合わなかったら、
また一歩踏み出せずに延長していたと思うので、
この期間をやりたかった事に費やせたのは良かったなと思います。
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そんなこんなで、やっと踏み出せた一歩👏
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今まで活かしきれていなかった部分をもっと掘り下げて、
伝えられるようにしたいと思っていたことが多々あるので、、
その内の一つが行動に移せて良かったです。
●今まで活かしたかった学んだこととは？
私は、昔からスポーツトレーナー, 理学療法などの
分野に興味があって、(小5くらい〜かな)
大学では体育学科に属していました。
私の選択した領域では、
主に保健体育の教員に向けてとスポーツトレーナーに向けての
両方の勉強をしていました。
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トレーナー論,解剖学,生理学,健康管理学,栄養学…
沢山の理論とスポーツに触れて学んできたのですが、
自分に活かせていることはあるけど、
あまり周りには伝えきれていないな、、学んだことをもっと活かしたいな、、
と思っていました。
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そんな経緯の中、
大学で学んだことも活きて(解剖学,生理学,栄養学など)、
Danceにも活きて、日常にも活きて、
セルフコントロールもできる
mind-body movement(心と身体が調和された動き)
であるPilatesのエクササイズ法にさらに魅了されました😳
これだ！これをちゃんとやろう！私の好きな分野が詰まってる🧡
と改めて確信したのです👏👏✨笑
●資格勉強期間で得たこと
実際資格を取得して基礎からしっかり学んでみて
私が実感&体得したのは、
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・効率の良い身体の使い方,鍛え方
・姿勢の改善(特にO脚)
・膝,腰の痛み改善
・可動域,柔軟性向上
・怪我をしない又はリカバリーできる方法
・疲れが溜まらない身体の軽さ
・セルフケア方法
などなど
ーー
自分でリアルに効果を感じられて、さらなる魅力に気づけました✨
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資格を取得した現在は、
自分自身を磨くのは勿論、
それをさらに人に伝えて、効果を感じて喜んで頂ける、、
そんなサポートをさせてもらっています。
HAPPYが共有できるって素敵だなぁと感じております🤲🧡
・
自分自身、
蓄積される疲れが本当になくなって、元気さが倍増しているのも嬉しくて、
DanceとPilatesと日常…それぞれにいい効果を与えあえているので、
新しい風が吹いたと感じています😳🍃✨
●Pilatesが少しでも気になった方へ♡
Pilatesは、
ダンサー,ボクサー,俳優,モデルの方々なども
エクササイズやコンディショニングの一環として取り入れられていて、
昨今は日本でもじわじわと注目されています🌿
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大元は、ドイツのジョセフ・ピラティスさんが、
負傷兵の方々のリハビリテーションとして心体力を向上させるべく、
コントロロジーと呼ばれるエクササイズ法を考案して広めていったのが始まりです。
なので、
体質や年齢,性別,運動経験の有無等も問わず、
どのような方でも様々な目的に応じたプログラムで取り入れることができます。
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目的は本当に様々で☟
ハードなエクササイズトレーニングでなく、
姿勢改善, ダイエット, O脚X脚改善,
怪我予防,腰痛・膝痛・肩こり改善,
パフォーマンス向上, 柔軟性向上…
などなど。
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指導パターンも、
一人一人に合わせてつくれる上、
自分の身体と向き合って自分を知ることができる魅力も兼ね備えています👏
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最初の効果としては
身体が楽になった、軽くなった、動かしやすい、、など人それぞれですが、
分かりやすい変化を感じられる部分もあるし、
効率的な身体の整え方を知ることができるので愉しいですよ😉✨
少しでもご興味を持って頂けた方は、是非体感して欲しいなぁと思います☺️🧡
●最後に
ここまで読んでくださりありがとうございます💜
今回は、前回に続きPilatesに関するお話で、
そのきっかけを語らせていただきました😌
中々話す機会はないので、Blogを通してお伝えできてよかったです✌︎
・・・
さて、次週のMAO-logは
“興味のあること -ゆるゆるトーク-” 編です✌︎
お楽しみに〜
それでは、皆さま素敵な週末を✨
またね〜👋
Enjoy your weekend🪐
Hi, everyone 🙂
This week’s theme is
“Why Pilates?? -the trigger for starting-“
Japanese sentences have become longer🤭
so Long story short,
・・・
I WANT TO
♦︎do something new
♦︎learn a training method that is firmly conscious of the core
♦︎learn what is useful for myself and dance
♦︎put the theory I learned to practical use
・・・
These are the reasons why I started Pilates.
There were a lot of things I learned by studying Pilates.
so I want to convey the charm of Pilates and support my clients to feel HAPPY☺️🤲🌿
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Thank you for reading🧡
・・・
Next week’s theme is…
“About what I’m interested in…” 🙌
Otanoshimi ni~ 🇯🇵
Matane~👋 (See you later)
Enjoy your weekend🪐
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Thank you,
MAO(FUNKAHIPS)