Happy Saturn Day🪐💜 【English is below】
どうも、MAOです☺
2月に入りましたね〜。
季節の分かれ目も立春も迎えて、
これからじわじわと暖かくなってくるのかなぁ。。
なんて思っております😌♡
はやく暖かい季節になってほしい〜。
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さて、今週は20回目の個人Blog投稿👏
テーマは、、”30日間Challenge” 編です☺️🙌
Let’s get started🪐
毎年年末から2月あたりにかけては、
幸せなことにお祝い事やいただきものが多く、
個人的に肥えやすい期間で、
調整するように気をつけているのですが、、
今回は怠けないように日頃の日課にプラスして、
チャレンジ企画にも挑戦したいと思います😉
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そして、今回私がやるのは”プランク”です。
このシリーズの中では1番メジャーかな⁇
普段からプランクや運動はしているのですが、
意外とこの30日間チャレンジシリーズには
挑戦したことがなかったので、
実際にどんなものか変化や効果はみられるのか、、
体感したいなと思います🙌🔥
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30日間シリーズは沢山あるので、
小さな習慣をコツコツ積み重ねていけるのがいいですよね。
初日は20秒だけですが、、
最終日は5分なので、
今後じわじわと効いてくるかな、、と。
私は、普段のトレーニングに+して、
この30日間プランクチャレンジを実行していきたいと思います✊
♦︎小さな習慣づけ
♦︎ボディラインの引き締め
がこのチャレンジの大まかなポイントです✌︎
私はプランク&サイドプランクで、
30日間コツコツ挑戦していくので、
また30日後にご報告しますね♪
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さてさて、今日は短めですがここまで🙌
普段の習慣の良い刺激にもなりそうなので、
定期的にメニューを変えて、今後色々挑戦するのもいいなと思ってます😌
まずはプランクから地道にスタート🌱
少しでも変化あるといいな。。
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それでは、次週のMAO-logもお楽しみに〜
皆さま素敵な週末を✨
またね〜👋
Enjoy your weekend🪐💜
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Hi, everyone.
this week’s theme is…” 30 days challenge”🪐💜
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This time, I’m going to do “30 days plank challenge”.
I do plank n side plank🔥
I want to make a small habit and tone my stomach.
It’s not hard work, but I think it affects me slowly.
First of all, I’ll do my best for 30 days😉🙌
I’ll report it in 30 days.
hope it makes a difference🌱
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Well, that’s all for today.
Thank you for reading.
plz look forward to next week’s blog😉
Otanoshimi ni~ 🇯🇵
Matane~👋 (See you later)
Enjoy your weekend 🪐💜
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Thank you,
MAO(FUNKAHIPS)