Happy Hump day 🙂 SAYA(FUNKAHIPS)
こんにちは！昨日の風と雨からは一転、晴れている水曜日に今月もブログをお届けします🌞
みなさん、今月はいかがでしたか？
私は正直先月末に色々あり、そこから自分に戻ってくるまでもの凄く時間がかかっていました。心身共に大丈夫だよ！って誤魔化して言えるものでは無かったです、だいじょばなかった😂
周りでも体調を崩しやすい方やメンタルヘルス月間といったように、ご自身の心身と向き合っていらっしゃる方もいた印象がありました。
(あくまでも私から観た視点ですが。)
まだ何日かありますが、この一カ月どんな事があっても、今ここにいる自分へ”ようやった！””ありがとう”という言葉を自分の心の中で問いかけて欲しいなと思います🫂🤍
みんな今月もありがとう🌿
そして本当に休むのは大切だなあ、と思います。
心地良いことを選択していくのも大切だと思います。
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自分のハートの為に自分の為にやったこと。
☑️ 寝る
☑️ 頭や心のざわつきや考えたりすることに無理に抵抗をしない
☑️ 委ねる
☑️ 自然のある場所に行く
☑️ 瞑想をする
☑️ ストレッチする
☑️ ヒーリングする
☑️ 踊る/音楽
☑️ その時の自分のやりたいに従ってみる
☑️ 信頼できる人にお話を聴いてもらう
☑️ ジャーナルする
☑️ 好きな人達と愉しいことをする
☑️ ワクワクすることをする
☑️ パワーになる学びをする
☑️ ご飯を愉しむ
☑️ 風や外の香り、音色を感じる
など。
今ここを大切にしたり、沢山ある豊かさに触れてみたり、それが調子良い時もあればそうでない時もあったけど、それをも全て受け容れて許していくことを少しずつ心掛けていきました。
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ここまでメンタルなどのお話していきていますが、愉しい事もありましたよ！笑
パーティーも愉しかったですし、コラボレーションもできて愉しかったです！
ショーもさせていただけて色々学びました✨
端的に書いてしまっていますが、その一瞬一瞬で感じていることや豊かさは自分の中でたっぷりいただきました😌
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自然が教えてくれたり、動物が教えてくれたり、そういった日常の瞬間で有り難みや学びを感じることが多かったなあと思います。
慌ただしかった方も、メンタルがあまり良くなかった方も、体調を崩しやすかった方も、私のこの発信を通して
みんな状況は違えど、そういう時もあるよね。
大丈夫と思えない時があっても大丈夫だよ。
と少し軽くなってもらえたら嬉しいです🌿
私が伝えていきたいことは私の経験と学びを通じて必要としている方に癒しをお届けすることです。
今月は内側のことがメインのブログになりましたが、そんな月があってもいいでしょ？🤲🏼 笑
本当は大丈夫じゃないのに、その感情に無理矢理蓋をしなくても良いのです。
書き出してみるともっと良いです。出してあげることは自分への癒しと寄り添いの一部でもあります😌
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ようやくちょっとマシになってきましたが、これも焦らずに自分のペースに委ねていきたいと思います。
来月は色々動いていきそう。というより動いていきます😊
少しずつギアをあげながら表現し続けていきたいと思います！
みなさん今月末もそして新しい月も、お元気で😊 休める時は休みましょう🌿
今日も読んで下さってありがとうございました！
それではまた来月にお会いしましょう🍋✨
