祝30回!! 報告&告知 #30

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Happy Saturn Day🪐💜

どうも、MAOです☺

今日は準備やミーティングがあり

色々と作業をしていました♪

わくわく楽しく余裕を持って、

今後に向けてコツコツ動こう

と改めて思った1日でした〜😉♡

さて、あっという間に30回目の更新!

今回は報告やら告知やら、、

ゆるゆるトークさせていただきます。

Let’s get started🪐


そういえば、、

30で思い出したんですけど、

30日間Challenge続いてます😏🔥

既に第3弾までいっております。笑

①plank

②squat

③hip lift

ときております✊✨

終了した①②も取り入れつつ、

今は第3弾のhip liftで、

ハムストリング&お尻を強化中です!!

腿周りは一番絞りたいのでね、、

集中的に効かせたいと思っています🔥

脚のシルエットは自分で感じるレベルですが

少しずつ変化していて、

効果は感じているので、

引き続きもっともっと変化したいです‼︎

ちなみに今日は110回の日♪

コツコツ頑張ります。

意外とスクワットの最後の250回も

タイミングを分けてやっているからか

そんなにキツくなくできたので、

ヒップリフトもいけるはず🙌笑

ただ、こちらは最終300回、、💦

朝昼晩100回ずつやってみよう

と思います。。

このシリーズは表もあるし、

毎日クリアするごとにチェックを

つけるのが達成感あって、愉しいので、

個人的には続けやすいです✌︎

ひとまず気になる脚を変えていきます✊

また小出しに報告させていただきますね🌱

・・

そして、

話が全く変わって、明日のことを。。

明日は、DANCE界のBIG EVENT、

“DANCEALIVE”が両国国技館にて

開催されるので、そちらの方へ🇯🇵🔥

今回私たちは踊らないのですが、

FUNKAHIPS numberとして

生徒たちがパフォーマンス

させていただきます👏

1年に1度の大きなお祭り、、

ここで毎年久々に

沢山のダンサーさんに会って、

パフォーマンスや熱い戦いも観れるので、

今回もたのしみです😎❤️‍🔥

お世話になる皆さま、

よろしくお願いいたします。

(写真は昨年のです✌︎)

・・・

はい、ということで今日はここまで🤲

最後までありがとうございました。

次週のMAO-logもお楽しみに〜

皆さま素敵な週末を✨またね〜👋

Enjoy your weekend🪐💜

ーーーーー

Thank you,

MAO(FUNKAHIPS)


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