30日間Challenge #20

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Happy Saturn Day🪐💜 【English is below】

どうも、MAOです☺

2月に入りましたね〜。

季節の分かれ目も立春も迎えて、

これからじわじわと暖かくなってくるのかなぁ。。

なんて思っております😌♡

はやく暖かい季節になってほしい〜。

・

さて、今週は20回目の個人Blog投稿👏

テーマは、、”30日間Challenge” 編です☺️🙌

Let’s get started🪐


毎年年末から2月あたりにかけては、

幸せなことにお祝い事やいただきものが多く、

個人的に肥えやすい期間で、

調整するように気をつけているのですが、、

今回は怠けないように日頃の日課にプラスして、

チャレンジ企画にも挑戦したいと思います😉

・

そして、今回私がやるのは”プランク”です。

このシリーズの中では1番メジャーかな⁇

普段からプランクや運動はしているのですが、

意外とこの30日間チャレンジシリーズには

挑戦したことがなかったので、

実際にどんなものか変化や効果はみられるのか、、

体感したいなと思います🙌🔥

・

30日間シリーズは沢山あるので、

小さな習慣をコツコツ積み重ねていけるのがいいですよね。

初日は20秒だけですが、、

最終日は5分なので、

今後じわじわと効いてくるかな、、と。

私は、普段のトレーニングに+して、

この30日間プランクチャレンジを実行していきたいと思います✊

♦︎小さな習慣づけ

♦︎ボディラインの引き締め

がこのチャレンジの大まかなポイントです✌︎

私はプランク&サイドプランクで、

30日間コツコツ挑戦していくので、

また30日後にご報告しますね♪

・・

さてさて、今日は短めですがここまで🙌

普段の習慣の良い刺激にもなりそうなので、

定期的にメニューを変えて、今後色々挑戦するのもいいなと思ってます😌

まずはプランクから地道にスタート🌱

少しでも変化あるといいな。。

・

それでは、次週のMAO-logもお楽しみに〜

皆さま素敵な週末を✨

またね〜👋

Enjoy your weekend🪐💜


ーーー

Hi, everyone.

this week’s theme is…” 30 days challenge”🪐💜

・

This time, I’m going to do “30 days plank challenge”.

I do plank n side plank🔥

I want to make a small habit and tone my stomach.

It’s not hard work, but I think it affects me slowly.

First of all, I’ll do my best for 30 days😉🙌

I’ll report it in 30 days.

hope it makes a difference🌱

・・

Well, that’s all for today.

Thank you for reading.

plz look forward to next week’s blog😉

Otanoshimi ni~ 🇯🇵

Matane~👋 (See you later)

Enjoy your weekend 🪐💜

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Thank you,

MAO(FUNKAHIPS)


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